上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。







 

成長ホルモン

成長ホルモンが美肌に関係しているようです。成長ホルモンとは、その名の通り成長にかかわるホルモンです。動物の脳下垂体前葉のGH分泌細胞 (somatotroph) から分泌されるホルモンで、人間の体内で生成されるホルモンをヒト成長ホルモンといい、一般にHuman Growth Hormone(ヒューマングロースホルモン)、略してHGHと呼ばれています。



成長ホルモンは、体の器官や組織の発達に関与しているのは、内分泌器官に作用するからです。そして、タンパク質の代謝、電解質のバランス、炭水化物の代謝などに関与し、また体が脂肪をどのように使うかなど、からだの組織全体をコントロールする働きがあることを意味します。



成長ホルモン(HGH)が分泌されるのは成長期である10代が最も多く、20代に入ると分泌量は急激に減少し、一般的には、40代で約半分に、80代では20分の1にまで減少すると考えられています。



つまり、成長ホルモンの分泌量の減少とともに老化減少が現れるといえます。肌のハリが失われ、しわが目立つようになるだけでなく、毛髪が細くなったり、白髪が増えたり、更年期障害、睡眠の質の低下、記憶力や集中力の低下、意欲喪失、性機能の低下、視力減退、免疫力の低下、関節の異常、などをもたらすと考えられています。



ですから、成長ホルモンを増やすことで美肌を保つことが出来る可能性があるといえます。成長ホルモンを増やす方法としては、医療としては、生まれつき成長ホルモンの分泌量が極端に少ない子供に対して成長ホルモンの注射療法が行われます。しかし、これはかなり高額の治療法としても知られています。



成長ホルモンを増やすには、注射療法のように成長ホルモンを直接補う方法とは別に、成長ホルモンの分泌を促す成分を摂取することで成長ホルモンの体内量を増やす方法が一般的といえます。この中心となるのがアミノ酸です。



成長ホルモン分泌を促進するアミノ酸には、L-アルギニン、L-グルタミン、L-リジン、L-トリプトファン、L-フェニルアラニン、L-オルニチン、L-メチオニン、L-チロシンなどが知られています。とくに、L-アルギニンは3倍、L-グルタミンは約4倍、L-リジンは約10倍の成長ホルモンの増加作用があるともいわれています。



さらにアミノ酸が、体内でより効果的に働くには、ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC などもバランスよく摂ることが推奨されていて、これにより高い成長ホルモン分泌効果が期待できるとされています。



また、人によって成長ホルモンの分泌量が異なるのは、不規則な生活、運動不足、睡眠不足、栄養の偏りなども、年齢に関わらず成長ホルモン(HGH)の分泌量を減少させる原因となると考えられています。



美肌とアンチエイジングには、L-リジンなどのアミノ酸やビタミン類の摂取と規則的で健康的な生活によって成長ホルモンの分泌を心がけることが大切なようです。

成長ホルモン 最新一覧 By 楽天

TAG : 成長ホルモン アンチエイジング








 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。